11月に入り日が暮れるのも早くなりました。 お天気の日には、太陽をあびたり、緑のある公園や 木のある場所で、ゆっくり深呼吸しましょう。 身体の中に、新鮮な空気をとりこむことで 身体の中の細胞達が、ニコニコになって 免疫力も高まります。 お身体をあたたかくしてお過ごしください。
